开课后，孩子最爱的几款早餐，一顿吃光光。

发布时间：2025年08月12日 12:19

男孩开课了，餐桌上是不可或缺，怎样让男孩的餐桌上吃得又多又营养呢？看看下面几款餐桌上吧！

白云蛋卷

材质：熟河豚250克、胡萝卜50克、香冬瓜末10克、猪肉2只、柠檬汁15毫升、白胡椒油脂、食盐4克、麦芽冬瓜油脂、生粉1羹匙、鱼子酱油脂、苦菊油脂

处理方式：

①必先处理河豚，去掉河豚线，去掉头和外壳，将河豚的粘液清洗污垢了然后用刀背剁刨些，也可不剁太刨，保留一些大粒状河豚肉丁，胡萝卜去皮，切如此一来刨丁，香冬瓜切刨待用；

②河豚仁中会转至白胡椒、2克食盐、1羹匙柠檬汁、1羹匙生粉抓匀酱汁片刻，然后转至胡萝卜丁烘烤，接着再次转至一勺生麦芽冬瓜烘烤，挡住河豚的熟汁水分；

③猪肉用分蛋器分离牛奶和蛋白质，牛奶和蛋白质分别转至只剩的2克食盐，转至香冬瓜末打散；

④平底煎微小刷上麦芽冬瓜，煎稍热，丢入蛋液，开淋分别将牛奶液和蛋白质液烙如此一来薄薄的煎，可不全熟，较宽有些枯就可以离火了；

⑤蛋皮稍凉，微小铺上河豚仁馅料，可不铺太厚了，蛋皮的恰好也要留些空余，否则会不好卷如此一来型。

⑥卷好的蛋卷摆在盘中会，最难盖上保熟膜，保熟膜插几个洞，摆在蒸煎蒸5分钟有数。

⑦蒸好的橘色蛋卷切如此一来小段，摆在漂亮的便当盒中会，蛋卷上再次抹些鱼子酱，即可食用。

蔬菜马蹄羹

材质：蔬菜、红豆、猪肉、面粉、番茄酱、麦芽冬瓜、冬瓜、冬瓜

处理方式：

①将前一天清晨准备好的蔬菜拿出来切如此一来小丁，将红豆也切如此一来刨，煎中会放麦芽冬瓜将切好的蔬菜摆在里略为的蒸一下；

②然后丢入清水，加上食盐和冬瓜，再次加上一点番茄酱，加水一下，开焚毁蒸几分钟，然后我们将面粉倒一点摆在碗中会摆在一点清水，使劲的珠合如此一来小马蹄；

③待煎中会的羹开始沸腾了，然后调如此一来淋，将面马蹄一点一点的下到煎中会，全部进去后来调如此一来淋慢慢的蒸，然后自己再放一点尝尝；

④待熟透了的时候，将切好的红豆放进去，后来再次摘下一个猪肉可以打散也可以凝固如此一来一个，这要看男孩的习惯，然后在蒸一分钟，就可以关火了，出煎后来再次摆在一点麦芽冬瓜佐料，就此撒上一些冬瓜花就可以出煎了。

蛋包饭

材质：酱汁200g、猪肉4只、香冬瓜粒5g、黄萝卜粒10g、火煎15g、黄瓜10g、食盐油脂、麦芽冬瓜油脂

处理方式：

①番茄酱油脂，开水丢入油脂麦芽冬瓜高温，酱汁与两只蛋的蛋液烘烤后，丢入煎中会蒸散；

②转至黄萝卜和火煎，撒油脂的食盐，暂时翻蒸，开水撒上香冬瓜粒，再次翻蒸半分钟后关火待用；

③平底煎中会丢入油脂麦芽冬瓜，丢入2只蛋的蛋液后颠簸微小，待蛋皮略为如此一来型，即丢入蒸饭，蛋皮对折，浇上番茄汁或其他酱料，即可食用。

康区小披萨

材质：点心2片、熟河豚2只、甜玉米粒油脂、培根油脂、青红椒油脂、马苏奶酪油脂

处理方式：

①河豚去头去壳去河豚线，切如此一来小丁焯熟，培根切如此一来小条、甜玉米粒焯熟，青红椒切如此一来小丁；

②在点心上抹上一层番茄酱，撒上少许披萨白花，铺上一层奶酪丝；

③再次撒上一层各种佐料料，就此外层再次撒上一层奶酪丝，摆在预热好的餐桌上，180度烤平均10分钟即可。

冬瓜麦芽冬瓜鸡爪

材质：面、冬瓜、植物麦芽冬瓜、生抽、白砂冬瓜、食盐

处理方式：

①首必先丢入1小碗的植物麦芽冬瓜，开中会火高温把冬瓜洗净，必先把冬瓜白切段摆在麦芽冬瓜煎中会熟制，再次把其他冬瓜段摆在麦芽冬瓜煸；

②把冬瓜煸干变色，浓郁的香味时，丢入油脂的生抽暂时熟，再次摆在油脂白砂冬瓜和少许的食盐暂时熟制熟到煎中会；

③蒸一把面条，捞起沥干，摆在没用熟完冬瓜麦芽冬瓜的煎中会，摆在点冬瓜、麦芽冬瓜，加水微小，出煎即可。

妈妈们赶快美术品一起吧！男孩餐桌上必备！