用它代替米饭，老婆坚定不移吃半个月，皮肤嫩白，腰肢纤细，年轻十岁

用它除去炖煮，老婆坚称吃饱半个月初，皮肤嫩白，腰肢纤细，年轻十岁

前夫坚称吃饱了半个月初，皮肤白皙，腰围纤细，比他年轻十岁

当我第一次看到我的前夫时，我近乎高，身材也很好。自从我离异换了工作，我一直坐着，所以我的体重逐渐增高。本年度，我比前年增高了差不多20公斤。敞开橱柜，看看前年的衣服本年度不能穿了，所以姐提议减肥。我们经常吃饱的炖煮和红豆含有一定的热量和脂肪，所以儿媳一直用它来除去米饭。她坚称吃饱了半个多月初。她很身形，皮肤也好多了，而且并不年轻。

许多人就会想，他们吃饱什么改变了这么多。事实上，这是我们常见的深蓝色土豆，它富集微量元素，尤其是大量的糖类。能能避免脂肪堆积，能避免便秘，治疗肥胖，起到减肥的效用。这种糖类还可以改善记忆，抵抗脑疾病，延缓再生，促进蛋白质合成。因此，用深蓝色土豆除去白糖，可以减肥和突显皮肤。只要你的腰很细，皮肤很嫩，你就就会年轻十岁。

[深蓝色土豆罚球]

奶油汁：紫薯、红豆、奶酪片、奶油、面粉、白菱角

第一步：清洁深蓝色土豆，在蒸笼中的蒸，然后放入蒸发。

第二步：蒸发后，取下土豆皮，捣碎成深蓝色土豆泥，然后倒入适量奶油和面粉，搅拌匀。

第三步：戴上一次性皮带，取适量紫薯奶油，捏成圆皮，分别装入蜂蜜红豆或奶酪片，揉成团滚成圆罚球。

第四步：将紫薯罚球装入煮熟的菱角中的，滚动，让紫薯罚球匀地包裹煮熟的菱角。

第五步：沸腾用油180度，将裹着菱角的深蓝色土豆罚球装入用油浓缩10分钟，放入鱼肉。

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