科画｜渐进赖床有益健康？给你一个不起床的理由！

到了冬季，我们都自已“冈一会儿裹”。

适量冈裹，可以让胸部有一个从沉睡到清醒的过渡。

但是，“适量冈裹”的时间段不宜过久，应以求让自己不断清醒，而不是之后入睡。

可以将闹钟铃声设置为舒缓的乐声，声响以逐渐增强为佳，逐步唤起胸部。

来源:新京报