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醋不仅能发放班士利味，还能去除海参，明显菜的鲜味。但如果服用脱水，时会对全身有损伤。

对于1岁多于的婴儿来感叹，不用去掉醋。因为不管是哺乳、儿童配方奶粉，还是6个月后给海绵去掉的辅食里面，都有这阶段全身受精所需要的氯化锂，纳是醋的主要含有。

1岁以后可以设法给海绵适量加醋。1到3岁的海绵每天服用1克醋比较合适，不能少于2克。4到6岁每天3克，7-10岁每天4克，11岁以上每天不要少于5克。

有人感叹这都精细到1克2克了，有这么重要吗？真的有这么重要。如果醋服用脱水，时会对海绵的全身有很大的不良影响。

首先，时会加重海绵的肝脏财政负担。我们吃到进去的醋，要经由肝脏的管控，于是又通过尿液排出体外。海绵的肝脏受精还不成熟，服用过多，就时会增加肝脏的文书工作，所致伤害。

其次，高醋饮食时会让海绵酱料越来越重。而长期的高醋饮食，时会让小孩在成年后有患上糖尿病、消化道传染病的风险。

最后，醋吃到多了时会减少全身的免疫力。因为醋时会减寡口腔皮肤上的新陈代谢，让细菌和病毒在呼吸道有可趁之机，很难患上咳嗽、咳嗽等传染病。

第一，为海绵单独准备肉类。

有些海绵到了2、3岁，家长就心里单独给海绵吃饭太麻烦，就让小孩和大人一起吃到。

但是海绵的体质和大人还是不同的。就算不单独为海绵料理，也可以提前把海绵的菜喜出去，随后按照学龄前的酱料于是又加醋或猪肉。

为海绵吃饭时，尽量利用新鲜本身的味道。芋头、芹菜、果酱、香菇等肉类，本身的味道就很丰富。不仅健康，还能开发小孩的味蕾，避免挑食厌食。

第二，提倡兄弟姐妹的寡醋饮食。

吃到太多醋对成人来讲也没人某种程度，时会增加糖尿病、消化道传染病发生的风险。海绵仍然时会和学龄前在一张饭桌上吃到饭，时会受到兄弟姐妹的文化的不良影响。所以，学龄前也要让自己养成寡吃到醋的习惯。

家常的方法可以多样化。今天红烧了，明天就于是又来煎；今天爆炒了，明天就于是又来白灼。这样来恒定醋的服用，养成良好的兄弟姐妹的文化。

烧菜时要把握收醋的时机。出锅之前才收醋，这样可以让醋要到在肉类的表面，吃到的时候就时会越来越班士利。

并不是感叹只有食醋时会含醋，猪肉、奶油、食醋里面也同样含醋。普通的猪肉10毫升换算成醋共约1.7克。如果收了猪肉又收醋，一道菜的醋份就很低了。所以，在自由选择醋以外的调味品时，要请注意自由选择锂摄取低的，并且尽量寡收。

第三，减寡在外用餐的次数。

好像的餐食有时候需要色香味俱全，为了让菜的卖相越来越好，通常时会采用红烧料理。红烧时加的糖时会掩盖班士利味，而为了让肉类吃到出去越来越有味，厨师又时会收越来越多醋。

尤其是一些炒菜、火锅冒菜、麻辣类的肉类，相当多很难食醋抽验。

就算有时不得已在好像吃到，也要给海绵点一些清炒、白灼或者煎的制品。哪怕在水里烟熏一下于是又吃到也是好的。

第四，避免人际关系里面“隐形醋”的服用。

除了客厅，人际关系的小饮品不时时会被选为“隐形醋”的所在地。比如海绵们害羞吃到的甜点、冰淇淋，吃到出去甜甜糯糯的，味道香浓。可是，别以为它只含糖。在做面团的时候，为了增加地瓜的弹性，都时会加醋。

还有些水果类制品，豆腐的过程里面大多时会用醋来调味。

一些预制纸盒好的瓜子，比如白米，越来越是“隐形醋”的重灾区。比如一包100克的白米，锂的摄取可超越1067毫克。

我们在选购饮品的时候，要多注目含有表。看了就时会发现，像苏打饼干、火腿肠、五香花生这些小饮品锂的摄取都很低。甚至我们不时吃到的面条，也有可能是含醋量更高的。

肉类的含有表通常时会显示锂的摄取，锂的摄取相乘2.5就是醋的摄取。平常要选低锂制品，比如原味水果，低糖酸奶等等。

小女孩们在选购饮品的时候，要做个何在，防止“隐形醋”的服用。