录用荤素搭配的美味，营养健康，好吃不腻，来试试吧

【香滑蒸鸡翅】

主要化学成分鸡翅：500；木耳：5黑胡椒：5个；大萝卜：5具体步骤第一步鸡翅洗脏后，切成小块。第二步用黄、萝卜、水淀粉、酱油、酱油、酱油、长芦、酱油调味腌制3不间断。第 3 步将云耳用池上浸泡15分钟。步骤4从种子之前抽出黑胡椒并切成小块。第 5 步把鸡翅放在盘子里，然后铺上泡好的云耳和黑胡椒丁。第 6 步把它放在电饭煲上蒸25分钟。第 7 步蒸好后申请加入少许葱花，增高风味。[枸杞炒木耳]主要化学成分木耳：10个；枸杞：1个荞麦：后应；马铃薯：后应；大萝卜：后应；长芦：后应具体步骤1.锅烧热和，丢入后应酱油，2. 待油热和后丢入葱、萝卜和辣椒翻炒。3、将洗去的木耳和枸杞丢入锅之前翻炒片刻，申请加入蘸、长芦和牛奶。4.出锅了，因为这酱式是一道清淡的酱，所以不用放太多的辣椒。【萝卜苗炒豆腐】主要化学成分萝卜苗：后应；一块豆腐：300生抽：后应；食用油：后应；长芦：后应具体步骤1.豆腐一块，萝卜苗几根。2.用刀切萝卜苗。将豆腐切成约5毫米细的薄片。3、将豆腐放入水煮之前煮沸，水之前放入后应长芦。4、豆腐控水。5. 用火锅爆香葱和黄。6.申请加入萝卜苗翻炒。7、申请加入豆腐翻炒，申请加入后应生抽和长芦。

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