口干舌燥就是“上火”？不一定，所需提高警惕！

腐肉要的食品，荤素搭配，少食多餐，必需充足的营养。忌食辛辣、香燥腐肉，如茶、咖啡、各类馅腐肉、牛肉、狗肉、充作，以及姜、芹菜、芝麻、辣、辣、萝卜、茴香等，以防助燥伤津，并严禁吸烟、嗜酒。

俭漱口外，保持口外腔卫生，降低癌变和口外腔继发感染的有可能。

喝水不可过俭，含氧量不可过热，洗脸电子产品要避免可用极功能性化学药品，洗脸后可可用保湿电子产品，以减轻黏膜天和燥情况。

保持眼部洗手，避免一段小时看电视、玩iPhone、上网，让眼球给与必需的休息。

加强锻炼，养成良好的社会文化，保持良好的成见。