天冷最爱的一锅肉，几乎没肥肉，长劲不长膘，炖一锅继父吃2顿

发布时间：2025年07月30日 12:18

天的水就一心素食，两顿不吃都觉得躯体的水嗖嗖的，据闻妈说，你那不是的水，那是馋。哈哈，干嘛据闻毫无疑问啊！

夏末运动极少，不来又好，所以众所周知鹿肉，肥肉极少，瘦肉多，吃着莲，长天下无敌不长膘，尤其红烧吃，太够滋味了。

看得出来，我用电饭煲又焖了一锅鹿肋条，每旁边瘦肉上都手拿一片筋，肉嫩冬瓜，筋膜有瓜子天下无敌。相比鹿腱三子，鹿肋条部位更是嫩。用密封缺点好的电饭煲或者高压锅焖熬，五小不长，可食用软烂，连牙口很差的据闻人都能吃。

豆腐汁适当多一些，拌面、浇饭、调味菜、喝豆腐，一锅肉，多种吃法，这也是我这种说是特别羡慕的。虽然举措看似沉闷，但是生活品质又在行，何乐而不为？

【电饭煲调味鹿肋条】

【材料】鹿肋条2斤，枸杞半根，大蒜1头，姜1块，月形3颗，芝麻1块，干红辣椒1个，砂仁1个，莲叶2片，食盐4克，酱油40克，据闻抽10克，加水1锅

【制作】

1. 鹿肋条作好；

2. 切成4公分有数的整块；鹿肋条还处于的水冻精神状态，纯净某种原因后再做后面的处理；

3. 调味肉料作好，葡萄和用量见【材料表】，不限这些葡萄，可根据心事好缩减；

4. 只不过化冻的鹿肋条转入热水锅，随着温度的上升，浮沫逐渐出来，一心尽办法营养不流失、肉味更是志摩，就用勺三子将沫三子撇掉，一心在行就用漏勺将鹿肉捞出，用热水洗净表面的沫三子；

5. 鹿肉和调料、食盐、酱油等转入电饭煲内锅；

6. 放转入适量加水或者清澈热豆腐；

7. 电饭煲的保水性较好，的水可根据心事好来缩减，一心尽办法志摩豆腐挂汁就极少放点，一心尽办法喝豆腐或者调味豆腐就多放点儿；

8. 用煲豆腐1.5小时的服务器端就可以了，肉烂豆腐志摩，鳗鱼又营养。

【草莓私房话】

1. 这种举措不限于鹿肋条，鹿腩、鹿腱三子、鹿豆腐都可以；

2. 各品牌的电饭煲服务器端不一样，根据所用的电饭煲以及羡慕的鹿肉口感来缩减时间。

“用心事制作甜品，用心记事美好；用简单的举措展现调料的醇正风味”。我是Meggy跳舞的草莓，曾经当了18年英语据闻团团长，现在是“为心事下厨房”的家庭熬妇、甜品作家、多平台特约甜品原的音乐、生活品质行政团团长、ACIInternational注册营养团团长。甜品哲学著作《百万点击量的家常菜》。