拒绝有鉴于此的心理小技巧：为你的内心搭建「安全岛」

什么是「另行灵修」

许多人对于灵修的评语还停留时间在古老的远古时代。里面国的年轻人对于灵修的认知是“现代的”、“边缘的”。

Neo Meditation另行灵修品牌，目的把灵修和现代里面国⻘ 年的都市⽣ 活相融合，剥除灵修的宗教内涵，融合 hip-hop、动态更进一步、乐器、rap等流行金属元素，打造时髦、潮流的另行灵修。

还昨天之前提到的乱局吗？

上次说到，乱局和拖延的一大情况，是被过度消耗，造成了更高热能状态。

因为热能有限，无法尽可能赢得成功，于是之前在不断决策者和重另行评估里面，进一步消耗热能，然后做事就更难了，已是了恶性循环。（这里的“热能”，可以简单理解为耐心+心力）

（详情指路👉🏻 Neo Talk | 用「迷你森田疗法」开端高热能2022年 ）

为了保存耐心、心力和专注力，我们需一定程度上，与感官的冲动诱惑，与社群媒体高度密集电子邮件的轰炸，拉开一点英哩。

当然这不是说要深知现代社会上远古时代，只是说我们 每天里面至少需留出一些时间，比如在研修和文书工作时，与一些人保持一些英哩。

我们为内心搭建起一个高高的马路，暂时此时此刻一些人所有的声光电。

在社会上生活里面，我们接收一些人电子邮件最多的三个通道是什么？

人体有五感，我们通过晕、耳、喉，嘴、黏膜去潜意识一些人，其里面哪三个是我们最经常用来赢得电子邮件的？

我们日常80%的电子邮件是通过动态赢得的，第二极其重要的是大脑，月里就是触觉。椅子上抬得舒不安静，还有天冷天热，空调系统让你不安静，都是触觉。

所以月里我们要用全身的这三个之外去值得注意潜意识： 嘴巴、耳朵。黏膜。

一些人那些消耗你、打扰你、让你焦虑疲倦的电子邮件，绝大部分是通过这三者来干扰你的。那么，我们试着把这三扇门给关上一些。

月里大花一点时间，跟随这段灵修练习，试试 给自己框架一个内心的马路吧。

以上播放器精选自李冉他的学生「如何停止乱局」的灵修现场转播共练。

想要数据处理投身于更多现场转播共练活动，恳请持续关注「KnowYourself另行灵修」未来的现场转播预告！

投书 | 李冉

出版人 | Lynn

想跟我们独自打开另行的生活方式？

「另行灵修」！

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