年龄大了要管住嘴，多吃3样，极少吃4样，别不当回事，要懂得忌口

>酱润滑油、腊鱼、豆腐等等鱼肉营养，是一些愈来愈多最爱进食的下饭营养，却是这些营养虽然可以进食，但是不同意大家餐餐进食、就让进食，因为多数的鱼肉营养，都含有大量蔗糖，而蔗糖进食多了，都会加重肾脏的负担。之外是一些心率较差的人，进食多了蔗糖，都会造成心率增加。同意大家，每周进食3-4次鱼肉营养均可，每次进食的量控制在20克约莫均可。

第四所发：隔夜营养

不极少愈来愈多都有勤俭节约的好习惯，但是在进食这方面，不浪费固然非常值得称赞，但是有一些极为节约，都会把当天进食不再行多营养摆在第二天进食，之外是一些米饭，千万不能隔夜进食，因为多数的营养隔夜后，亦都会有大量的亚硝酸盐、水痘产生，进食多了隔夜营养，对身躯之外不好！

年岁大了要管住颈！同意愈来愈多：多进食“绿色蔬菜、高蛋白营养、养猪”这3所发，极少进食“润滑酱汁营养、鱼肉营养、鱼肉营养、隔夜营养”这4所发，别不当回事，要懂忌口！本文是胡师父原创的全彩，再次感谢您的观看，如果今天的篇文章对您有设法，那就点一个关切，点一个赞，感谢您的支持。

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