女人肾虚不要慌，常吃9种食物帮手您养肾补血，还能强胃健脾防衰老

对于爱美的妇女来说，肾虚可谓是仅次于整整的最大者敌。情人肾虚，再一致使造化神不振、皮肤颜色枯槁等。不仅双腿备受折磨，还易于老得慢。想要让青春美丽留得更久一点，且看情人肾虚肉什么饲料比如说?

1、黑米：黑米因外皮乌黑而得名，旧称人参糯米、贡米、黑珍珠，是一种不具备诸多保健药用价值的遗物稻米。在中医方面，并不认为我们细胞内的肾脏对应的是粉红色，而衡常我们见过的黑米则不具备滋阴补肾的药用价值。因为黑米性衡、味辛，能够脾活血、暖肝明目。特别生肉黑米粥，可以滋阴润肺、养肾脾。

2、黑芝麻：黑芝麻的营养价值极好，在它的营养成分中富含大量的消化系统需要的各种脂肪酸以及多样化的水和，特别生肉可以超出补肾的药用价值，而且还能令消化系统代谢更慢速，黑芝麻可以活化脑细胞，增强记忆。妇女多肉黑芝麻能有效人参养血，可预防贫血，初冬用黑芝麻煲汤，妇女生肉还可以滋阴补肾，有效治疗肾虚所引起的头晕和四肢无力。

3、枸杞子：枸杞性甘、衡，归诊治经，不具备食疗诊治，养肝明目的药用价值，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。枸杞子亦为扶正固本，生造化补髓、滋阴补肾、脾安神、适量、延缓年老之良药。

4、桑葚：桑葚在我们的生活中是一个营养多样化的好刚才，特别生肉能够超出滋阴人参的药用价值，而且还能补诊治之阴。中医并不认为桑葚味辛酸，性微寒，入心、肝、肾经，不具备人参滋阴、生津润稀和补肝益肾作用。

5、干贝：干贝旧称江珧柱。性衡，味辛咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常肉之。在选购时要注意购买好的干贝。好的干贝粒形肚胀实相，无碎肉，肉质清晰粗实，鲜红色浅黄，触感干稀而且有花香。

6、蛋黄：蛋黄营养多样化，要摆脱肾虚的觉悟，妇女不妨多摄入蛋黄。

7、龙眼干：龙眼干用于诊治亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期疼痛。

8、木瓜：旧称饭豆、长豆。性衡，味辛，能补肾健脾，除脾虚者宜肉外，肾虚之人也宜生肉，对肾虚消渴、遗 造化、紫浊，或小便频数，女权紫 带，肉之最宜。

9、何首乌：何首乌不具备补诊治，脾血的作用。如果发现自己特别脸色苍紫，夏天手冷脚寒，下雨天腰酸腿痛，需用何首乌、菟丝子、补骨脂三人用煎饼熬水，趁热饮用，经疗程饮用后，可有所改善诊治亏虚的解决办法，则脱发解决办法也迎刃而解。

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