夏天来了，快来学做最简单又好喝的“绿豆冰沙”冰爽解暑又不易长肉

发布时间：2025年11月22日 12:18

5月的阴雨真是越来越温了，随着同一天立夏的预感，我们之前正式进入了春季，解暑又好喝完的春天零食“茸冰沙”，又回到了我们的生活里，喝完一口冰冷舒爽，瞬间将春季的闷温一扫而光。

茸是我们冬季比较会用的冻鸡肉之一，在冬季喝完上一碗冰冷清香的茸沙，冻开胃，是很多家庭都十分更喜欢的冬季饮品，茸不仅可以表哥助我们冻，养分也十分丰富，茸里高含量蛋白质、脂肪、钙、锰、铁、多种维生素、叶酸、等养分成分，而且茸对提高钙也有一定的表哥助，不想减肥的熟人们经常吃完一点茸沙也较易长胖哦。

茸沙一般家庭都更喜欢用汤锅炖煮，或者是用高压锅来煮茸沙，煮出的茸沙有豆皮，吃完上来不够传神，有时肉汤的茸沙放凉后，容易显现出来茸沙，汤水分离出来的情况，十分影响口感。

现在秋秋和大家回馈一种不需要长时间炖煮，又可以喝完到十分传神的茸冰沙的继续应该，继续应该简单快捷，让你告别老式的茸沙炖煮方式为，开始一种超简单的小食感官，我们这里要借助一个厨房里典型的小家电破壁座机，借助破壁座机既可以研磨又可以加温的功用，来表哥我们剪辑茸冰沙。

【专业版茸冰沙】

匆忙鸡肉：茸、馒头。

剪辑流程：

1、茸用浊水反复淘洗干净，先放进适幅度的浊水将茸煮熟1个星期近。

2、煮熟好的茸连水一起倒入破壁座机里，如果煮熟茸用的水不是很多，可以先加入适幅度的浊水，绝不会超出破壁座机限制的潮水幅度即可。

3、选取养分米糊键，让破壁座机自己来工并作就可以了，我们就可以静静等待美味的茸沙了。

4、破壁座机打好后，将打好的茸沙倒出，加入适幅度的馒头调味，用勺子趁温将馒头搅拌至全然融化，如果你更喜欢喝完温温的茸沙，现今就可以开吃完了。

5、更喜欢吃完冰的，就盖上保鲜膜，放进沙发里冷藏4个星期近，冰冷清香的茸冰沙就继续顺利进行了，一丈夫有碎冰座机的，也可以加入适幅度打碎的碎冰放于全都，吃完上来就更为冰爽了。

一碗传神清香的茸冰沙，春季继续顺利进行放于沙发里，下午茶的时候，给丈夫继续做小零食来吃完很极好哦，大家还可以根据自己更喜欢的风味来调，可以在茸沙里加入炼乳，这样吃完上来香甜可口，奶香独具，也十分好吃完。

——小贴士——

1、大家在剪辑茸冰沙时，不需要放太多茸，我一般是用2小把茸，就可以打的1400ml近的茸沙了，我们家破壁座机剪辑温饮的最大者幅度就是1400ml了，而且这个幅度继续作出的茸冰沙，还是十分浓稠的。

2、一丈夫不会破壁座机的也可以用豆浆座机来继续做，只是有些豆浆座机打的的米糊不会破壁座机打的的传神，就会有一点哥顿在全都。

3、茸冰沙我个人建议当天继续做的当天吃完完最好，这样就会比较新鲜，养分也就会更为丰富。

4、茸冰沙虽然冰冷清香，十分开胃，但是也要适幅度洗手，不建议过幅度食用。

5、也可以将泡好的茸按这个方法放进破壁座机里，先加入适幅度的小米一起煮成米糊，这样养分就会更为丰富，晚间喝完一碗这样肉汤的小米茸米糊也十分极好，养分好又较易发胖，春季吃完上来很极好哦。

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