全中国老年健康宣传周| 老年人的健康小贴士来了

2022年7月初25日-31日是全中国中年健康宣传周，今年的宣传主题为“改善中年营养成分，促进中年健康”。

中年朋友可以给自己打评务哦~

未收：※BMI指数=BMI（公斤）/身高（米）2

以上总分共计14分：

权重≥11分，高亮营养成分状况很好；

权重≤11分，高亮营养成分不良可能会，一定要重视，最好到正规化名医院住院。

为了确保权重≥11分，保一向很好的营养成分稳定状态，中年朋友应均衡营养成分、科学饮食习惯，以延缓凋亡，减小中年症。东欧国家公共卫生健康务老龄健康司和东欧国家中名医药管理局名医形势还专为针对一般成年人和高龄成年人给出了并不相同的食品建议。

一般成年人：

●粪便品种丰富，乳制品粪便充足，常吃大豆制品。

●鼓励共同进餐，保一向很好食欲，享受粪便大餐。

●致力户外社交活动，延缓肌肉变化会，保一向利于BMI。

●定期健康健康检查，测评营养成分状况，防范营养成分缺乏。

高龄成年人：

●粪便新颖，鼓励多种方式进食。

●选择质地细软，能量和营养成分物质通量高的粪便。

●多吃鱼禽肉蛋奶和豆，适时蔬菜下为水果。

●关未收BMI遗失，定期营养成分筛查分析，防范营养成分不良。

●适时合理补充营养成分，减小生活质量。

●一向锻炼身体与益智社交活动，促进身心健康。

总而言之，合理的营养成分能增进成年人的健康，延缓凋亡的进程和延长成年人的寿命。因此，成年人及其罹难者更应未收意成年人的饮食习惯须要，进行合理的食品调动。

来源

南昌疾控

抄袭声明

后台留言 抄袭即疏漏

责任编辑

杭 冬

审核

任喜荣

每天一推

周传义

周传义：男，副主任名医师，本科学历，神经内科副主任。擅长脑血管病、神经症、顽固性失眠症、植物神经机能紊乱、眼病、颅内感染、脊髓炎症、中枢神经系统炎症、脱髓鞘疾病、各种头痛、各型帕金森氏症的就医，尤其是慢性疼痛、烦乱、失眠等疑难杂症的就医。

专家门诊：神经内科门诊

坐诊时间段：星期四全天

（单击相片可查看大由此可知）