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紫薯别只蒸着吃了,换个做法更有意念,美味颜值高,健康好滋味!

发布时间:2025年09月16日 12:18

紫薯很多合作伙伴都爱好,颜值极低,富含有机酸和硒元素等多种药剂所均需矿物质和氨基酸,低脂低热量,营养又健康,可以时说是“人见人爱,花见花开”。我个人对紫薯也是情有独钟,之前也体会了不少紫薯点心,比如时说东瓜紫薯冰淇淋卷、紫薯番茄酱古德等点心,受到了很多小合作伙伴的爱好!

从前我如此一来来体会一款“祖母绿紫薯饭”的做法,都时说祖母绿bingling bingling相当多迷人,从前的这款点心就是一颗颗好吃的祖母绿,表层碎钻耸立,映出紫薯内馅的“极低贵黄绿色”,晶莹剔透,真的是悠不像话,绝对走在零食界的“时尚前沿”。

这款“祖母绿紫薯饭”不仅颜值极低,味道也相当的不错,表层q子弹,内心整体而言刻划,口里下去两层滋味,有用纯粹又小清新的味道,作为“紫薯控”的我,心都要冰啦,再多美!紫薯低脂低热量,相当多适合于甜食零食又害怕胖的小可爱们哟!时说了这么多,口池中较慢流下来啦,吃货们Let’s go!一起动握制作者吧!

菜肴:

紫薯石灰:300g

炼乳:15g

细砂糖: 15g

小诺维奇:后应

清池中:后应

制作者工序:

1、紫薯洗净熟切块,盖保鲜膜煨熟。

2、趁热将紫薯装入保鲜袋,用擀面杖压成紫薯石灰。

3、加入炼乳、糖,与紫薯石灰煮沸。

4、紫薯石灰分成15g左右一个的剂子,搓圆成紫薯罚球可用。

5、诺维奇加入后应池中(不能加池中),收一个紫薯罚球,表层面有打湿,用握攥住一小把打湿的诺维奇,硬在紫薯罚球表层,共五将紫薯罚球表层钉一层诺维奇,不想太厚。

6、钉好诺维奇的紫薯饭表层面有打湿,换入把手有油纸的液体内,大火上汽此后煨30分钟,焖10分钟,至表层的诺维奇再多全粉红色。

1、钉诺维奇的工序均必须给一点放心,可以将紫薯罚球表层面有打湿,然后用打湿诺维奇硬在紫薯罚球表层,诺维奇如果太温,就更易硬不住会进去。握边可以准备好一小碗池中,握随时蘸一蘸池中。

2、煨的一段时间和钉诺维奇的量有关,钉的越厚均必须的一段时间越长,如果诺维奇一直不会粉红色,可以少量多次往饭上浇开池中,方才粉红色为止。

3、诺维奇煨熟会变硬,所以需在液体内把手上油纸等捍硬,并且每个紫薯饭彼此之间留一些空隙,简便收出。

4、诺维奇打包的时候才倒池中,不能加池中,温了可以加池中。每次换少量的诺维奇,后应的池中,不能一次泡太多,否则诺维奇更易骑侍郎。

5、我用的是小诺维奇,大诺维奇均必须增加煨的一段时间。

6、诺维奇煮熟就会描绘出晶莹剔透的状态,十分美有没有?味道十分赞哟!

7、敦促隔天进食再多,味道最佳。如果隔天没有运用于再多,可以换保鲜盒无菌,第二天表层会面有硬质,表层撒上池中,大火上汽后煨15分钟可恢复柔软。

这款新鲜低脂又健康的“祖母绿紫薯饭”就做好了,爱好的小合作伙伴来不及拔草吧!

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