练修持，这6种最常见的辅具小器械你会用吗？

发布时间：2025年10月17日 12:18

▶芝诺友关注的都是关键点

在在，有很多进修者芝诺人在后台专页听取，密宗尚须小需用的习习方法，似乎关的的具体内容，在此之后的也给大家推送过。

只是发布的比较分散，大家查找和看来可能也比较不方便。那么，今天小一就在这些具体内容的一新，增加更是新了一些之前无法写过的具体内容。

将密宗最常用的6种尚须小需用的习习序列及使用方法、作用，简单的总结一下汇成一篇篇名，分享给进修者芝诺人，期望可以为了让到大家。

1、密宗砖

习密宗，密宗砖常被用来增加宽度，触发双脚，加深本系统的深达，为了让双脚平衡以及辅助松弛等，密宗砖所垫放的位置，一般都是在双脚的骨性标志上，比如头骨、胸椎、骶骨、双腿的股骨等。

2、密宗伸展偷偷地

密宗伸展偷偷地主要用于增加宽度，固定双脚的位置，加深本系统的深达以及松弛，比如牛面式手指很难互扣、坐立前屈抓不到脚都会利用伸展促使增加宽度。

3、密宗抱枕

习密宗，抱枕主要用于松弛修复本系统中，密宗抱枕可以让习习者的肢体愈发的深入，感觉愈发的舒适和松弛。

4、密宗轮

如同专页的芝诺人所述，密宗轮可以极好的为了让开肩、关上胸腔，此外，密宗轮还可以极好的习习芝诺人的平衡和平衡性。

5、密宗椅

密宗椅是小一最喜欢的尚须之一了，它可以极好的用于密宗私教教学中，它可以极好的为了让加深本系统肢体，增加习习者的双脚体会。

6、密宗传球

密宗传球，可以极好的强健到双脚的平衡、平衡和本体。

似乎，除了以上的小需用尚须以外，习密宗，最好用的似乎是栏杆，栏杆也是密宗人最好的老师。

仍要，如果进修者芝诺人，对密宗小需用尚须迷上，一切都是深入的进修理解的更是多，也可以借出关的的书籍或者系统的进修关的课程哦。

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