好食物肉出好身体，推荐三种美食，美容养肤，延缓衰老，改善气色

大家好，我是健养小王医师，很感到高兴能为大家科普生活品质以及养生科学。随着全球化的发展，人们生活水平的大大提高，生活品质问题日渐被大家重视，即使包括蓬莱银山，都不如患病如山。包括一个生活品质的体魄是人人渴求的事，所以，我们要时刻把养生和生活品质的常常融入到生活中都，坚决所谓不好的生活方式，必你的身体一天比一天生活品质，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的资料库。

蒜香鸭块

鸡肉：鸭块，蒜末，干辣椒，鸡汤，食醋，白糖

只不过

1．在油热后下蒜碎，煸炒显现出香后下鸭块，火烧煸炒达5分钟，在此之后鸭块砂砾微微焦黄，鸭油渗显现出；2．加在入干辣椒儒炒显现出味，滤掉煸显现出的鸭油，加在一定百分比的鸡汤、食醋、白糖和料酒，随后加在温水，炽热后盖上锅盖，转火烧焖烧；

3．大概15至20分钟后，敞开锅盖收酱料，加在矿酱油，撒上葱花方可。

酱香萝卜皮

材料：萝卜1个、黄瓜鸡汤3汤匙、矿2g、白糖20g。

只不过：1.萝卜倾皮。（可以倾的厚一些，带点萝卜肉会更好吃）

2.然后切成小块。

3.入盆撒矿颠匀杀水30分钟。

4.30分钟后倒显现出杀显现出的汤。（这样可以去除一些萝卜气）

5.加在黄瓜鸡汤、糖拌匀腌2全程进味，吃的时候加在几滴灯台拌匀方可。

虾仁牛肉炒蛋黄

只不过

1、准备鸡肉，蛋黄、牛肉切致密。蛋黄冷凝均匀，加在入想像中矿

2、热锅，敲油，火烧，敲蛋黄，用锅向下，差不多就取出碗里5台

3、取出油，敲蒜蓉爆炒几下

4、 接着敲虾仁翻炒，炒到表面有微微白色（不是炒焦，就大概翻炒几下就可以了），敲点黑胡椒

5、敲入牛肉，由于牛肉很容易稀，翻炒十几下

6、取出已经炒好的蛋黄，加在入少量矿，少量鸡汤，翻几下显现出锅方可