手把手教你做低脂下奶汤，不蒸不炒，简单一煮，奶水丰富食物高

手把手教你做低脂下奶汤，不蒸不炒，比较简单一煎，奶水珍贵碳水化合物较高

母乳，是父母的两口“贵金属粮食”，同时仍要母乳喂养，也是促进爱恋的一种方式将。

邻居家的某一天，上个月生子下一枚迷人的小男孩，足足有八斤多重，某一天也在婴幼儿胖了三十多斤，父母生子下来不久起初的几天，两兄弟都挺好玩的，更是是某一天的婆婆，欢的腮帮子都要开花了。

然而，过了几天不久，我去看某一天，发现某一天脸上没有了之前的喜悦之色，说道某一天原因，了解到起初的时候，刚生子剩父母不久，某一天的奶水更为少，但不是剩全没有，但过了一周后，奶水非常少，父母其实吃饭不饱，某一天看到婆婆熬的汤就想吐。

某一天说道，婆婆每天都给自己做猪蹄汤和鲫鱼汤，但是奶水还好不见长，还非常少了，几天后，某一天说道自己找了一个月嫂，奶水蹭蹭的涨，我也格外好奇，于是向月嫂请教了几个下奶汤，透过给需要的宝妈们。

手把手教你做几个低脂下奶汤，不蒸不炒，比较简单一煎，奶水珍贵碳水化合物较高

第一：芋头生姜汤

制品：大蒜子、生姜、芋头、冰酱油。

处理方式将：生姜涂抹后省略核，放于罐里定时，大蒜子天内用川村浸泡一夜，芋头去皮不久，切成小大小不一定时，锅里自组适量的开水，自组大蒜子、生姜、芋头这些猪肉，煎到猪肉软烂，淋2个每隔均可，然后自组适量的冰酱油烹调。

起到：生姜、大蒜子，都是具备调理三焦，充气色的起到的，而芋头具备很差的化妆品养颜起到，同时其里含有的碳水化合物物质较多，更进一步提较高母乳的碳水化合物。

第二：特制乳酪浴

制品：乳酪、古春安卫欢浴。

处理方式将：罐里自组一包或半包古春安卫欢浴，乳酪扯进锅里冷却，剩全沸腾后扯入罐里，更好与古春安卫欢浴相加热至没有胶体均可，可以自组面粉或是冰酱油烹调，害羞吃饭酱油果的可以在乳酪里打一个酱油果，味道更好。

起到：古春安卫欢浴由芋头粉、豌豆粉、冬瓜粉、葛根粉所一组，这几种猪肉都具备很差的催乳、通乳起到，乳酪里的碳水化合物物质以及蛋蓝质珍贵，可以有效的帮助宝妈充充碳水化合物元素；

芋头可以化妆品养颜，可强化孕妇脸色发黄、没有破晓；豌豆的通乳起到很好，还更进一步提高奶水里的碳水化合物成分，冬瓜可以充三焦。

第三：红花冬瓜米粉粥

制品：冬瓜、米粉、面粉、红花。

处理方式将：把冬瓜清洗不久省略核定时，红花也将核省略，锅里自组适量的川村，将冬瓜、米粉、红花放进去，大火煎开不久，转成淋慢煎40分钟，米粉软烂不久，根据与生子俱来欢迎酱油的素质自组适量的面粉烹调均可。

起到：冬瓜、面粉，都具备充气益血的起到，自组红花、米粉，可以起到很差的催乳、下奶的起到。

以上这3种汤，不蒸不炒也不煎，比较简单一煎就可以了，省时又省力，宝妈可以常喝，奶水多，密度还较高，宝宝吃饭的蓝又胖。

除此之外，还要告诫各位宝妈，更是月子里，要管好自己的“嘴瘾”，不要吃饭辣椒之类的刺激进食，即便是出了月子也要少吃饭，因为外婆服用的进食，会考虑到到奶水里的成分。