秋已立，暑难消，夏秋相交在即这样养生~

示意图4 天突勾聚焦

聚焦：在颈以前区，胸骨上窝里面央，以前正里面线上。

技巧：用食指指腹用力天突勾2~3分钟，以观者觉整洁为宜。

药用价值：天突勾属任脉，与腹腔建立联系紧密，外通氛窍，是韵味顾及的要塞。美容此勾，对祛除肺邪、明目益氛有极为重要功用。

食疗药膳

分界线向日葵白皮肉猪肺火煮

示意图5 分界线向日葵白皮肉猪肺火煮

配料：雪白皮1个，南向日葵仁12克，北向日葵仁9克，北沙参10克，蜜枣1枚，猪肺约200克，玉米粉50克，谷物须要。

腌制：雪白皮去树脂肉丝，南向日葵香菜，北向日葵香菜、尖。猪肺冲洗腊净肉丝，在煮里面油条透，如此一来漂洗滤腊水。玉米粉肉丝，到时飞水。上料同放煮内，加在须要白石，武火浸泡后转煎醋1.5全程大约，以盐汁只需。

药用价值：滋阴明目，止咳化脾。仅限于于春季温燥致使腊咳、脾如此一来加、口燥咽腊、尿秘结者，有一定防范风湿热功用。

阳榄萝卜豆腐火煮

示意图6 阳榄萝卜豆腐火煮

配料：阳橄榄5粒，白萝卜1个，山楂6克，冬瓜3克，豆腐300克，蜜枣1枚，谷物须要。

腌制：阳橄榄烘腊拍裂，白萝卜香菜肉丝，豆腐斩块、到时飞水，上料同放煮内，加在须要白石，武火浸泡后转煎烹煮1全程大约，以盐汁只需。

药用价值：清圣万桑润燥，利咽，消滞油腻，可常用防范春季燥圣万桑致使风湿热、扁桃体炎。

莲藕冬瓜脊骨火煮

示意图7 莲藕冬瓜脊骨火煮

配料：莲藕400克，冬瓜20克，蜜枣2枚，猪脊骨300克，乌贼30克。

腌制：莲藕烘腊香菜肉丝，乌贼烘腊，猪脊骨斩件，飞水，上料同倒入煮内加在须要白石，武火浸泡后转煎醋2全程，以盐汁只需。

药用价值：补益药性，清圣万桑润燥，油腻。老幼咸宜。

参斛冬瓜烹制玉米粉

示意图8 参斛冬瓜烹制玉米粉

配料：太子参5克，石斛6克（味石斛10克），冬瓜3克，玉米粉30-50克，生姜1片，谷物须要。

腌制：玉米粉烘腊香菜肉丝、飞水，上料同倒入烹制盅内加在须要开水，隔水烹制1.5-2全程大约，以盐汁只需。

药用价值：健脾、益胃、止咳。近于爱简单近于阴虚体质或平常性熬夜、所致上火、所致发口腔溃疡、地示意图舌成年人。

健脾祛水边汤

示意图9 健脾祛水边汤

配料：白术10克，寒苓15克，生薏米15克，赤小豆20克，油条白番薯15克，山药15克，布渣叶8克，大豆30-50克。

腌制：将白术、寒苓、布渣叶烘腊同倒入璃袋里面，番薯、薏米、赤小豆、山药、大豆烘腊，洗净30分钟。煮内加在须要白石，浸泡后上料同放煮内烹煮至汤成，将璃庙口取出，然后以盐或冬瓜汁只需。（加在如此一来加量玉米粉烹煮汤都能）

药用价值：健脾祛水边止泻。仅限于于三伏天内暑水边困阻药性致使腹胀、腹泻、肠胃不振等。

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