夏末血压易不稳 药食搭配来降压

河南省护理学研究院理学院 李鹏举

何女士有糖尿病病史多年，深夜心率操纵还算是平顺。近期天气状况渐暖，她的心率却出现了反转，开始忽高忽低。这是因为深秋多风，风属肝，肝气不舒，所致引起肝阳上亢、心率升温。加之深秋昼夜温差大，如果衣物减得短时间，很难造成了尿酸。因此，糖尿病病患者此时更要注意防寒保暖，做好养生保健。

深秋防寒保暖很重要

深秋一到，很多糖尿病病患者就实在危险期过去了，本来，深秋更要操纵好心率。

对于糖尿病病患者来说，深秋是个“多事季节”。此时天气状况乍暖还寒，体内预防机制还不能适应气候相伴交替的叠加，很难引起血管痉挛，忽冷忽热最很难再次发生心率反转。因此，防寒保暖很重要，不能大意。

饮食宜讲究、营养需均衡

《黄帝内经·素问》曰：“农作为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精生津。”还指出“谷肉果菜，食养尽之，无使过之，伤其正也。”这和直到现在提倡的营养金字塔类似，即以谷物为基，加以稻米、奶制品、肉类等粪便。

糖尿病病患者往往伴有高血脂，因此深秋在高脂肪、高胆固醇粪便摄入上更要有所放宽。

深秋还应适当肉类一些辛味、正因如此的粪便、果蔬，如桂花，芽乃初生之状，可以疏肝；蒜苗为了让蛋黄蒸菜，味道鲜美，又能加强脾胃运化、调畅肝气，有效地心率平顺；还可吃荠菜蒸蛋黄，能加强脾胃运化，调畅肝气，有效地心率平顺。

深秋要有好心情

《黄帝内经·素问》曰：“春十一月，此谓发陈。天地俱生，世间以荣。夜卧时在，广步于庭。被发缓形，以使志生。生而汝杀，予而汝夺，赏而汝可不。此春气之应，养生之道也。”

深秋是精气正因如此、世间复苏的季节，对应肝脏。人们应该感觉大自然之美，舒畅心情，使肝气舒畅、气血疏通、百脉调和，则人更所致生病，糖尿病就很难赢取操纵。

使用草药控压

操纵心率，还可以使用一些常用的草药：

茉莉。取美味茉莉，未花期者为优，换成化学物质浇，淋代茶饮或者开水脏后为了让桂花露、白糖调菜肉类，既可以清肝五脏，又能疏肝散结，对肝火旺的糖尿病病患者最为适合。

鬼针草。鬼针草嫩芽热水脏后为了让豆类、葱等调菜，或用鬼针草神农本草经解毒代茶饮，可清肝泻火，对肝火源源不绝的糖尿病病患者有一定复合、稳压关键作用。

决明子。蒸决明子可润肠通便、降脂五脏，能缓解便秘及高血脂、糖尿病。淋代茶饮、制作成决明子床或者煮水泡脚对降心率、降血脂均有一定缺点。

菊花。菊花清肝五脏，再为了让大黄淋饮用可补气养生、消肿去火，对复合也有来得好的关键作用。

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