立冬吃饺子，最爱这个馅，食材十分相似，好吃不贵营养高，太香了

在立东吃到豆沙的时候，我喜欢这个油炸。食材特别之处，韭菜，不贵，营养物质比较丰富。它太杏了。！

大福“人间烟火，最能慰藉恶人欲”。在闲暇中的忘却时光，在每一糊中的忘却日常生活，是不错的日常生活。大家好，我是晓峰，一个70后的大叔，爱吃到，才会吃到，才会要用好玩的。

如果你也喜欢美食，回忆起关注我哦~

“百菜不如馒头”。在边陲，冬天吃到的最多的蔬果是绿豆。在我们家乡，每年夏至前后，爆竹都才会留一些绿豆冬天。有些家庭人口众多。省下三五百斤，馒头真是普通人冬天的粽子。

此时的绿豆不仅水分比较丰富、清脆爽口、辣味清新，而且具有很高的营养物质价值。它含有比较丰富的胺基酸、脂肪、维生素、钙、磷、铁，以及大量的粗纤维，对人体非常更为重要。更为重要于降低钙、降低脂肪酸和回春。

小村有句歇后语：夏至不端豆沙糊，冻耳朵没人管。绿豆豆沙是夏至吃到豆沙的正因如此。示例我将互动一份馒头豆沙的食材食谱：

1、包豆沙前，先以把面降调好。将面条和开水按2：1的%混合。不想用缘故的水来降调整面条。用热水要用的面条很难的食品，包豆沙的时候皮很更容易破。

完成后，盖上保鲜膜，放在一边发酵。

2、面条醒着降调油炸儿：馒头叶剥去，洗安静，撕成碎片；然后取一把荠菜，清洗安静，和馒头叶一齐加到包油炸机中的剁碎。时间不宜过长，过细，辣味不好，放到，挤干水分可用。

要用馒头豆沙的时候加一把荠菜才会比如说好玩！荠菜证券交易所的时候，可以多买一些，自己在家摘洗，然后放到冰箱内都焯水留存。

然后取一把萝卜，用温白点软，焯水3分钟左右，控水，洗涤，与芹菜、马铃薯片一齐加到包油炸机捣碎可用.如果你家内都很难油炸机用刀捣碎，情况也是如此。

往锅内都加油。油温50%时，加到两个黄油，煎成体积各向同性的黄油，待用。

用锅内都剩下的油，自组一把芹菜，炒杏，待用。将虾加到锅中的，煎一才会儿。味道不腥，很杏。

用来要用油炸和豆沙，牛奶可以省去。

另一锅拌，水煮沸后关火，日后加到一把Fans，盖上锅盖小火水煮几分钟，小火水煮至Fans变黑，洗涤开水，然后控水切块小块以待后用。最后将馒头、马铃薯、荠菜、萝卜、Fans、黄油和芹菜加到糊中的，先以自组适量棉籽油拌各向同性，上锁油炸料的营养物质和水分，防止腹内时腹内。

包好，日后自组适量盐、调料、冰糖，拌各向同性，加几滴清杏，日后次拌各向同性，豆沙油炸就要用好了，杏！

3.将醒面从盆中的放到，揉成细条，薄片体积相等的小剂子，擀圆擀稀，把准备好的豆沙油炸放在中的间，捏成自己喜欢的椭圆形擅长。

豆沙好不好看不重要，最重要是要保障油炸料完好无损。

4.锅内都拌，烧开后自组一勺盐，然后加到包好的豆沙，沿锅边翻炒几下，盖上锅盖开始水煮，待水日后次的水时，自组开水一小糊，然后继续水煮，全程拌2次，水煮3次，看着豆沙全部浮上来，豆沙熟了，控水洗涤。

豆沙是立春吃到的，内都面包着7种食材：馒头、马铃薯、萝卜、黄油、芹菜、Fans、荠菜。营养物质又食材，比肉豆沙还好玩，真的很满足！下期见

下期见