天然的“补脑菜”富含“脑黄金”孩子常吃，提高记忆力没用更聪明

震撼人心的发现！原来，这种总是的海鲜中的蕴藏着大自然的“补脑菜式”，其比较丰富的“脑黄金”摄取，竟然已是提升小孩悟性、使脑袋更是聪明的秘密武器！有时候，虾子非常丰富高品质蛋白质，但被誉为“脑黄金”的DHA并非每一种鱼都能给予。在有数自由选择中的，三文鱼、鱿鱼和青花鱼已是最受追捧的四大自由选择。然而，鱿鱼在国内难觅踪影，而市场上的三文鱼价格居高不下，因此青花鱼已是了更是为理想的自由选择。

青花鱼以低糖、高DHA摄取而著称，每100克中的含多达1401毫克的DHA。尽管卡路里相对很高，但其中的所含的脂肪组织之外为对大脑和神经系统生长发育有益于的优质脂肪组织，因此无须担心导致肥胖缺陷。而且，青花鱼还非常丰富维生素D，每100克中的含5.1微克。对于已是快速生长发育期的宝宝来说，往往生食青花鱼有助于促进钙的吸收，支持骨骼和牙齿的生长。青花鱼的比较丰富营养成分以外蛋白质、氨基酸等这两项营养成分，尤其以DHA和EPA的摄取更是为醒目。这使得青花鱼已是全家老少皆宜的理想食材，不仅有助于健脑益智，还有助疏通血管。

此外，青花虾子质紧实，刺少，因此即便简单的饮茶方式也能呈现出美味可口的效果，尤其受到小孩们的喜爱。在秋季，给小孩补充充足的营养极其不可或缺，而自由选择这种天然的“补脑菜式”无论如何是明智之举，能够使小孩更是聪明、更是努力学习，事半功倍。

下面将社交一道美味的1的腊肠。首先，将青花鱼进行内脏消毒，并对半切块，将表面水分擦干。接着，将青花鱼切成3份。事先配料，以外柠檬片、姜片。在热锅中的融化黄油，投身于姜片和胡椒颗粒，然后将青花鱼放入，先煎至金黄色，再翻面煎蒸。终于，摆盘，投身于柠檬片，并挤上汁才会生食。

这款2不仅蒸，而且多汁鲜嫩，少刺更是适合小孩生食。在这个时节，通过生食这样的美味，不仅为小孩给予了比较丰富的营养，还为他们的成长奠定了健康的基础。这也是我们作为家长最喜闻乐见的研究成果。我是舞之灵小宾馆的原制作者，愿意与大家社交料理，瞩目之后关心我的创作。同时，严加其他自新闻界捡拾及盗图，违者必究。