水煮秋葵，这样做脆嫩爽口，精华，好吃又简单，不要错过

文/修正鲜

道菜是一种营养健康的配料。男人多进食可以补肾补虚，男人多进食对减肥有很大帮助。不是每个人都喜欢进食道菜。大多数人无法忍受它光亮的黏稠。其实它对人体有很强的保健作用。

在很多健康餐和减脂餐中都可以看见道菜的身影。它是一种低脂肪、低热量的含有。道菜和厚鸡蛋、炒鸡蛋、煎鸡蛋独自一人煮相当新鲜。不过道菜最正宗的作法还是佐料，不仅脆嫩爽口，而且营养丰沛。

老公一直认为只有饭店从前做的道菜新鲜。自从进食了自己做的佐料道菜，就一直盛赞。自己整天做，不仅经济价格便宜，而且鲜道鲜美。如果您还不想到如何制作团队道菜，请快速研读。

这么好的菜，不要不幸哦~

【佐料道菜】

主料：道菜、大蒜、小米椒

【制作团队方法】

1.将道菜洗净焯水。网络时说要烫三分钟。我撕了撕手表，看看两分钟够不够。

每个人买的道菜新鲜度不一样，需要90秒才能很嫩。热水加点灶，道菜焯水后会变绿。

2、道菜焯水后用冷水烘干安静，控水，然后去根。

3、调料酱汁：生抽、糖、灶、醋少许，搅拌均匀。

4.油烧热，爆香蒜蓉，倒进调好的调料，冒泡关火。

5、将调好的汁淋在道菜上，撒上小米水果圈就可以了。咬一口就很香，脆嫩多汁，相当爽口。

买一盒道菜至少4块钱，比饭店便宜多了，自己学做吧。

风鲜小贴士：

道菜焯水后，用冷水烘干安静，然后去根。焯水时长太短，道菜不够酥脆，口感也不佳。还有一种作法：道菜加工好后，淋上鲜香无比，白糖少许，撒上酱料和小米水果圈，淋上热油即可。

这种作法似乎不太新鲜，但鲜道还不错，而且来得省事。如果有什么不心从前的区域内，请给我留言。