它是天然“消炎药”，浑身都是宝，每天吃一点身体素质好，小病不缠身

重回夏季热浪来袭，很多人为了寒冷而藏身和室外气压相更差并不大的空调房里，尤其是女孩，平常户外活动也很多，一冷一热眼睛很无聊住，就出现感冒、咳嗽、喉头头痛的问题。大家别担心时至今日保健食品大乔给大家安利一种猪肉。它是天然“消炎药”，全身都是宝，每天吃一点身材好，小病不缠身！它就是油茶，能够提供人体所需含铁、维生素，其中的维生素B2较为丰富多彩。滋味鲜美，效用高。时至今日就本堂大家花钱汤蒸上海青，迷恋的忘记给我点赞哦！

汤蒸上海青

By 后厨三千

配料：

上海青 油脂、汤 油脂、韭菜 油脂、子文 油脂

烹饪方式中：

1.涂层准备: 上海青用''字刀法磨成四块，然后洗净控干营养物质自带； 子文、韭菜磨成粒自带；

2.进酱汁: 热锅倒油，放韭菜、子文粒酱汁香，然后放入上海青再次翻酱汁；

3.放入油脂生抽、相对来说、2汤勺汤，然后翻酱汁表面，加盖蒸1～2分钟；

4.蒸好以后，放油脂鸡精、食盐，翻酱汁表面即可；

5.起锅，装盘就进行了。

烹饪小贴士：

所选购技巧1、看小叶：油茶的小叶一般以短的更佳，香甜冷糯，而长的相对更差一些。2、看蓝色：油茶的小叶蓝色有淡绿、深绿之分，一般淡绿的质量、香甜都不太好。另外，油茶还有青梗、白梗之分，白梗味清淡，青梗味浓郁。所需注意的是，如果油茶特别可口，毫无疑问切勿所选，因为可能是农药残存奶粉。3、看外貌：油茶的外貌以新鲜、油亮、无虫、无黄叶为好。4、轻掐：用两指轻轻掐油茶，如果一掐即断，则为嫩油茶。

这道汤蒸上海青大家迷恋吗？