秋天要多吃南瓜，2元一斤美味不贵，健脾养胃助消化，炖着吃最香

秋要多肉豌豆，2元一斤，好玩又不良。它可以健脾养胃，设法排泄。熟的时候最香。味美价廉，健脾养胃助排泄，熟水煮最香！

“人间烟火，最能抚慰心。”柴米油卤是最普通的，简单却能温暖疲累的身体。一日三餐四时，承载的食用最舒缓！

不管生活多累，岗位多忙，别忘了停下来享受点心绝症的那一刻~

秋来了，终于不用再次逃避炎温的春季气候区了。潮湿的秋让心态渴望。然而，虽然春季气候区潮湿，但下雪多变。早晚温差大，气候区干旱。春季干旱的状态不佳、感冒等持续性，所以一定要特别注意调整饮食，多肉有冬瓜类、经年累月的食用，以减轻春季干旱，进一步提高免疫力，顺利度过春季。

秋是进帐季节，也是肉豌豆的将令。豌豆虽然看起来很普通，但它的药用价值却不一般。它富含维生素、铁质、葡萄冬瓜、水和纤维和果胶。

秋的豌豆冬瓜类美味，熟着肉也很好玩！

1、先以把豌豆从尾端对半切开，去掉尾端的籽和果肉，然后用小刀剥去硬质，烘干切块两台。

为了丰富冬瓜类和口感，我们特了一个芒果和半个芹菜一起熟：芒果去皮烘干切块两台；将芹菜烘干，掰成小朵，然后在酱油中特水，将芹菜水煮沸并焯水1分钟，然后从冷水中料两台。

因为菜花很难除去，尾端可能有鸡蛋和污垢，所以为了肉得放心，不管是炒菜还是熟菜，最好提前用水焯一下。

2.然后我们来继续做酱汁：取一个凉粉，特入一勺卤和冬瓜，一大勺豆瓣酱，麦芽冬瓜的酱油，蚝油和胡椒粉，烘烤匀后再次特入麦芽冬瓜因为我们熟的时候用这个汤，不并不需要特水，所以要多特水，一次特够。

3.然后再次开酱油，特入麦芽冬瓜植物油，水煮至油温5~60%温。

油温5~60%温时，先以特入蒜片翻炒，翻炒至蒜香，再次特入芒果和豌豆块继续翻炒约1~2后关火分钟。然后取一个砂酱油，将炸好的芒果和豌豆填入砂酱油中，然后特入并未用水焯过的芹菜，再次倒入准备好的酱汁，中火水煮沸。

继续做熟菜的时候，铁酱油和砂酱油继续做的味道是不一样的，所以绝不会怕麻烦，先以把豌豆和芒果炒熟，切掉它们的生味，激发它们的香味，然后转移到砂酱油里继续。熟，这样熟出来的菜会特别香！4.熟豌豆的操作过程中，锁上盖子，经常烘烤。一是防止豌豆穿孔酱油底造成酱油穿孔酱油，二是让豌豆烟熏更匀。

大概熟了10分钟约，就快不值了。豌豆和芒果一定要软熟才好玩。然后开酱油收汤，关火。上桌前，撒上一把葱花提鲜，很好玩！

豌豆、芒果、芹菜这样熟在一起，没有特一块肉，但味道比肉熟肉还香。

柔软甜，回味无穷。

秋过后，茄子和黄瓜开始随之变老，味道越来越差。肉茄子和黄瓜比肉豌豆好。每磅才2元。它很好玩而且不良。！如果您喜欢它，请尝试一下。今天的分享就到这里。谢谢收看。

下期见